体彩交流群

体彩交流群

您所在的位置:

体彩交流群>国内

国家卫健委发布减油宣传核心信息 建议每天烹调油摄入量不超过25克

新闻来源:新华社 更新时间: 2020-08-31 16:56

  新华社北京8月31日电(记者王秉阳)记者从国家卫健委了解到,2020年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”,9月1日至9月30日国家卫健委将开展2020年全民健康生活方式宣传月活动。

  本次宣传主题为“健康要加油,饮食要减油”。此外,国家卫健委还发布了十条减油宣传核心信息:

  (一)油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,但摄入过多会影响健康。

  (二)植物油和动物油摄入过多会导致肥胖,增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。

  (三)建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。

  (四)烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式,使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器,均可减少用油量。

体彩交流群  (五)家庭使用带刻度的控油壶,定量用油、总量控制。

体彩交流群  (六)高温烹调油、植物奶油、奶精、起酥油等都可能含有反式脂肪酸。要减少反式脂肪酸摄入量,每日不超过2克。

体彩交流群  (七)少吃油炸香脆食品和加工的零食,如饼干、糕点、薯条、薯片等。

体彩交流群  (八)购买包装食品时阅读营养成分表,坚持选择少油食品。

  (九)减少在外就餐频次,合理点餐,避免浪费。

体彩交流群  (十)从小培养清淡不油腻的饮食习惯。

责任编辑:陈艳    编辑:王玮

相关新闻

百度新闻热搜词

来源:百度新闻

体彩交流群遂宁新闻网版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像 本网违法和不良信息举报邮箱:news@f2nx61.cn 举报电话:0825-2321500

体彩交流群地址:四川省遂宁市遂州中路718号 邮编:629000 电话:0825-2321500 传真:0825-2324488

互联网新闻信息服务许可证编号:51120170008 蜀ICP备05003517号 川公网安备 51090302000108号

增值电信业务经营许可证:川B2-20110150 广播电视节目制作经营许可证:(川)字第101号

体彩交流群遂宁市互联网不良与违法信息举报中心电话(传真):0825-2988759 邮箱:sn_wgb@126.com  遂宁传媒集团廉洁监督举报电话:0825-2324899 举报邮箱:3315156048@qq.com

经营性网站备案信息 网络110
报警服务
代玩彩票兼职一小时50 免费彩票预测 优德w88app登录 伯乐娱乐网址 优游老板 亚瑟世界app官网 亿乐彩内部 体彩中心放假通知 亿发2真游戏 众彩娱乐